为心灵充电，为奋斗蓄能！ 城阳区红岛街道总工会举办心理健康讲座

在快节奏的现代职场中，压力如影随形，成为影响干部职工身心健康的重要因素。为助力广大干部职工掌握科学的压力管理方法，提升心理调适能力，今天下午，街道总工会举办了 “职场心力量 —— 红岛街道总工会心理健康讲座”。此次活动特别邀请了国家二级心理咨询师、瑞阳心语资深心理讲师严笛担任主讲嘉宾，吸引了街道近 50 名干部职工积极参与。

活动伊始，工作人员通过专业心理测评系统，为每位参与者提供了个性化的压力水平与情绪状态分析报告。该测评从工作负荷、人际关系、自我调节能力等多维度进行综合评估，帮助职工直观了解自身心理健康状况，为后续个性化指导提供了精准依据。

在专题讲座环节，严老师以 “压力管理与自我调试” 为主题，采用趣味性与实用性兼具的互动形式，带领大家开启了一场探索内心的旅程。通过冥想训练《构建内心小房子》，严老师引导职工在舒缓音乐中闭目想象，构建象征安全感的 “心灵小屋”，学会在纷扰中建立情绪避风港。短短 10 分钟的冥想，让大家深入了解自己的内在需求，有效缓解了日常工作的紧绷感。

绘画心理分析《雨中人》环节，职工们即兴绘制“雨中人”画面，潜移默化中投射出压力应对模式。严老师结合心理学理论，逐一解读画作中隐藏的心理信号，并给予个性化建议，现场互动热烈，大家在轻松的绘画互动中深入探索自我内心世界，发现压力背后的心理根源。

讲座结束后，大家积极与严老师交流情绪管理问题，分享自己的困惑与心得。许多职工表示，讲座既有理论深度又有生活案例，尤其是“雨中人”绘画让他们第一次跳出固有思维看待压力，发现压力背后的成长机遇。

此次心理健康讲座，是一场为干部职工心灵充电、赋能的盛会。在这里，大家获得了实用的心理调适技巧，共同探索了职场心理健康新路径。红岛街道总工会将持续引入优质心理资源，开展系列赋能活动，助力职工在职场与生活中实现“轻装前行，向阳生长”！