城阳区上马街道总工会开展八段锦集中培训活动

八段锦起源于北宋，现有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美的特点。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合，长期坚持，具有拉伸筋骨、疏通经络、防病治病的功效。

为弘扬中华优秀传统文化，深化新时代文明实践活动，持续倡树健康生活方式，提高群众科学健身意识和健康水平，5月8日至11日，上马街道总工会组织开展了为期4天的“悦享八段锦·健康伴您行”集中培训活动，吸引了320余人次参与。

此次活动邀请了国家级社会体育指导员、一级气功教练员董克民老师进行现场教学。活动中，老师为大家讲解了八段锦的健身原理、练习要领和练功阶段的注意事项，并深入浅出地演示了这套功法的习练方法。通过对一招一式的详细拆解和现场示范，大家基本掌握了八段锦的步法和动作要领。参与人员纷纷表示，此次活动达到了放松身体、缓解压力、愉悦精神的效果，不仅提高了大家的健康素养，还有利于中华传统养生文化的传承。

下一步，上马街道总工会将继续以八段锦活动为抓手，常态化组织开展各类健身活动，提高大家的身体素质和健身意识，并计划组织群众“健康八段锦”专项比赛活动，评选“健康达人”和“活力团体”。不断激发广大干部群众参与健康运动的意识，营造全民健身、全民健康的浓厚氛围。